ГлавнаяКарта сайтаЭлектронная приемная

Гимнастика для глаз

глазСидя: Крепко зажмурить глаза на 3–5 сек, затем открыть на 3–5 сек. (повторить 6–8 раз)

 Сидя: Быстрые моргания в течение 1–2 мин.

 Сидя: Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальца (повторить в течение 1 мин.)

 Сидя: Смотреть вдаль прямо перед собой 2–3 сек. Перевести взгляд на кончик носа на 3–5 сек. (повторить 6–8 раз)

 Стоя: Вытянуть руку вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии глаза. Медленно приближать палец, не сводя с него взгляда до появления двоения (повторить 6–8 раз)

 Стоя: Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево не поворачивая головы, следить за пальцем и обратно (повторить 10–12 раз)

 
© 2019 КГКУ Детский дом 16, Хабаровский край, Ванинский район, р.п. ОктябрьскийСоздание сайта: ХКЦ ИТТ